恋爱时候不要存嫉妒心理， 恋爱时不要嫉妒。婚姻爱情心理学专家表示，如果两个人在约会时，嫉妒心非常严重，会给相处带来很大的障碍，因为很容易让人处于一种控制状态。因此，你必须学会消除自己的嫉妒心。
1.承认嫉妒。
与你的伴侣分享你的嫉妒，但不要责怪他们，并明确你的要求：我感到有点不安全。如果我们以后约个时间见面的话我会感觉好一些。要求采取具体行动可以让您感到安全，例如预约每天多次给对方打电话，告诉对方您这一天过得怎么样。联系越多，嫉妒就越少。
2.调整压力。
嫉妒是一种压力反应。当你焦虑的时候，嫉妒就会更加强烈。通过适当的运动、均衡的饮食、寻求社会支持来调节情绪。
3.寻求肯定。
与伴侣交谈时，使用以我为主语的陈述句。例如：我对你和她在一起的时光感到有点嫉妒。能谈谈你们的关系吗？与其愤怒地指责或无视对方，不如直接说明情况。
4、明确底线。
如果你经常问你的伴侣他们和谁在一起，你们的关系就会出现危险信号。如果没有什么黑幕，对方应该主动定期通知你，你不需要经常询问。如果你整天心情焦躁，无论对方说什么都无法让你安心，说明你们可能不适合对方，可能需要考虑分手了。
你必须勇敢地承认这些心理问题，因为当你勇敢地面对它们时，你就能更好、更从容地克服它们。无论是恋爱中的情侣还是已婚的情侣，都需要注意自己的心理健康。小心避免这些嫉妒的感觉。
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