失恋很痛苦， 人的一生中，人际关系不可能一帆风顺。对于很多年轻人来说，约会对象难免会遭受失恋的痛苦。失恋其实并不是一件坏事，它可以让你做出更好的选择。失恋的痛苦是必要的，但不要完全被它打败。今天就让心理健康专家教你如何摆脱失恋后遗症。
恋爱的五个阶段
第一阶段：愤怒。
第二阶段：否认现实。
第三阶段：妥协。
第四阶段：抑郁症。
第五阶段：接受现实。
六天摆脱失恋后遗症
拿出笔和纸，列出你对前任的怀念和讨厌的事情。
听一些失恋歌曲，好好哭一场，比如梁静茹的《分手快乐》和文澜的《祝我生日快乐》，都是必听的。
今天你可以听一些让你更快乐的音乐。再多的泪水也无法让你回到过去那些甜蜜的时光。
打开微信，更换头像或聊天背景，迈出重新开始生活的第一步。
买一只花、金鱼之类的宠物，给自己一些新的寄托，这样你就没有时间去想那个不懂得欣赏你的愚蠢的人了。
删除以前的照片，尤其是微信和微博，这样你就没有机会看着照片，为过去的回忆而哭泣。
因为失恋而让自己的生活变得一团糟，这是非常不可取的。失恋的痛苦是需要经历的，而我们要做的就是用失恋的痛苦让自己反思、认真思考自己的未来。如果只是怀念旧情，那么未来恐怕就没有什么前途了。
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