失恋后要学会调整心理和情绪， 在经历了《爱的种子》之后，还在雨季的女生往往会面临一个问题，就是失恋。因为往往在这个阶段，彼此之间的感情还处于懵懂阶段，自然导致失恋的概率更大。
心理健康专家说，女生谈恋爱后要学会调整自己的心理和情绪！
失恋的女生要学会调整自己的心理。以下是可用的方法。
倾诉——失恋女生精神受到打击，被悔恨、后悔、留恋、忧郁、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰。她应该找个人倾诉，把胸中的爱恨怨愁说出来，释放心理压力。
并听取他们的意见和鼓励；或者用文字，比如日记、书签，记录自己的苦闷，留给自己，发给朋友，也可能释放自己的心理负荷，寻求心理上的解脱。
共情——及时恰当地将情绪转移到失恋对象以外的其他人或事上。失恋了，可以和女朋友发展更亲密的关系，积极参加各种娱乐活动，释放自己的压抑，培养自己的气质；你可以全身心地投入到大自然中，把自己融进大自然博大的胸怀中。
来获得精神上的安慰。
辩证对待——即分两种方式分析对待失恋，用理性的我来提醒、暗示、克服痴情的我。
抛弃爱情至上——爱情是每个女生都渴望的，但没有绝对顺利的爱情。失恋后，审视爱情在人生中的价值和地位，为了爱情放弃生活。爱情比贡献给社会的爱情至上的偏见更重要。
对于失恋后如何调整自己的心理和情绪，我相信女生的朋友、父母、朋友都深有体会。失恋只是人生要吸取的一个教训，某种程度上，这次恋爱的失败是为了下一次恋爱的成功。
也许会有更好的伴侣等着你！
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