心理专家：神经衰弱常吃这些， 现在生活节奏加快，生活压力与日俱增，对人的心理健康影响很大。一旦出现心理问题，他们可能会患上神经衰弱这种精神疾病。一般来说，治疗神经衰弱会使用一些药物，但心理学家说，
食疗对神经衰弱有很好的效果。
1.红枣
大枣性温味甘，有补气补血、健脾和胃、祛风的功效。对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、预防输血反应有理想的效果。大枣含有三萜类和环磷酸腺苷。
具有很强的抗癌、抗过敏作用；红枣含有抗疲劳物质，能增强人的耐力。
同时，红枣是一种补气血的食物。女性适量吃一些红枣是非常好的，可以养心安神。神经衰弱的人可以吃一些红枣，红枣还可以缓解健忘或精神麻痹等问题。
红枣的吃法有很多种，可以生吃，也可以煮粥。经常吃红枣对女性健康非常有益。除了缓解神经衰弱，还能让女性更好看。
2.胡桃
核桃就是核桃。吃核桃可以补脑，对肾脏也有好处。同时也能让人长寿。核桃含有一些脂肪油和不饱和脂肪酸。此外，还有各种维生素和微量元素。神经衰弱的人每天可以吃几个核桃。
同时也可以用核桃炒菜或煮粥，但一次不能吃太多核桃。吃多了身体可能吸收不了，营养就浪费了。而且核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，经常吃核桃不仅会升高血糖，还会减少肠道对胆固醇的吸收。
适用于高血脂、高血压、冠心病患者。核桃含有大量脂肪，可以润肠通便，使瘦人发胖。
3.枸杞
枸杞常用作药材，也可用于烹饪。中医认为枸杞有安神的作用。神经衰弱吃什么好？枸杞真的是很好的食物。经常喝一些枸杞水，可以缓解头晕、心悸、失眠等症状。
而且枸杞中富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最重要的活性成分，其相对分子量为68-200，已成为国内外的研究热点。其中，枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用研究最多。
许多研究表明，枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝护肝及保护和改善生殖功能等作用。
俗话说治病要治本，所以大家要知道肾精虚弱的根本原因在于心理问题。因此，适当吃一些可以帮助你治疗神经衰弱的食物，还应该结合一些心理治疗，这样双管齐下，可能会产生非常理想的疗效。
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