碰上失恋如何应对， 恋爱中的人总是充满甜蜜，觉得世间没有什么悲伤。一旦失恋，他们会觉得世界崩塌了，一切都是悲伤痛苦的，觉得自己的心好像少了一块，有些甚至无法正常生活。所以在失恋后，
我应该如何释放心中累积的怨恨或压抑？让我们一起来看看边肖吧！
方法1:转移注意力
失恋的人最怕陷入泥淖，摆脱感情的方法有很多。旅行、听音乐、看书、祈祷，或者转移爱心去帮助那些需要爱的流浪狗，照顾身边的老人、孩子、年轻人，是最常见的转移方式。
方法二，倾诉沟通。
失恋最怕的就是自我退缩，自我封闭，把自己囚禁在一个悲伤孤独的城堡里。找人倾诉，自己写，网上向网友投诉。情绪要出口，不然会决堤。但是因为怕这样会让自己更难过或者更难看，怕别人笑话，就干脆封了，却不知道说出来也是一种治疗。
能说就说明你心理上能面对。
方法三：行动(Act)
失恋最怕麻痹，任何自我保健的动作都是良药：打球，狂舞，山边海边的呐喊，遛狗，公园日光浴，去看电影。很多人用仪式来完成自己的心理悼念，比如烧旧信。这样的告别动作有治愈的效果。
方法四：相信。
失恋最怕走进死胡同，尤其是算旧账，后悔当初其实是没用的。想想恋人的良言：得之幸，死不了。我曾经很喜欢它。我为什么要拥有它？如果爱情在我手里，它会杀死这对爱情鸟。过去的已经过去，未来可以收集美好的回忆。
用祝福为这个业力画一个句号。
方法五：健身。
失恋最怕虐待自己的身体，暴饮暴食，甚至借酒消愁。尽量每天锻炼自己，有氧舞蹈、游泳、慢跑，增强心肺功能；做瑜伽和普拉提，提高自己的柔软度；举重，仰卧起坐，俯卧撑保持肌肉耐力，
运动让身体释放内啡肽，加速身心恢复。
方法六：提取意思。
失恋最怕思维僵化，完全失去反思能力或者在痛苦中寻找意义。反思不是指责谁的错，而是客观评价双方在失去后的成长和学习，可以作为下一段感情的参考。
看完以上，相信大家对失恋后的解决方法都有自己的看法。边肖提醒大家，失恋后的心态调整才是最重要的。只有把握好自己的情绪走向，才能正确对待失恋后的失落和抑郁。找到释放压力和愤怒的正确方法，
不要把所有的负面情绪都藏在心里，以免造成不好的后果。希望能帮到大家。
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