如何远离失恋抑郁心理， 爱情是我们都渴望的。爱情有甜蜜也有痛苦。甜蜜的爱情当然让我们快乐。但并不是所有的关系都是一帆风顺的。那些痛苦的关系会让我们极度抑郁。虽然它们影响了我们的心理健康，但是怎样才能摆脱失恋抑郁呢？
边肖给你建议。
1.远离情境，尽量避免悲伤的情境，让悲伤的心情得到充分的缓解。
2.比较疗法。找出一些比你更惨的案例，来抚平内心的不平和不幸的感觉。远在埃塞俄比亚的饥民和近在街头的乞丐，谁比你们更惨？你凭什么想死，觉得颓废自怜？
3.刺激疗法，这种疗法不鼓励抑郁症。相反，主张以毒攻毒，让泪水自由流淌，哀悼，让思念和悲伤迸发，触碰那些容易触动情绪的物品或情境，直到反应耗尽，感觉麻痹。
4.转移注意力，比如一旦意识到自己又沉迷于过去，马上做运动，甚至大喊一两声，拍几下桌子，或者放几首鼓舞人心的歌，来遏制或者切断这股思潮。
5.自我催眠，治疗失恋抑郁症的自卑自怜症状，从外表入手，彻底改过自新。失恋打击了你的自信心。现在你要尽你所能找回失去的信心，恢复以前的风格。
恋爱中也有很多学问。恋爱会让我们感受到恋爱中的甜蜜，也会让我们感受到失恋的痛苦。那些痛苦会让人感到压抑，真的会影响我们的心理健康。
边肖希望每个人都可以尝试上述方法，我希望每个人都有一个良好的关系。
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