改变生活方式， 相识，相恋，失恋。这是很多人都会有的心路历程。有些人在一起，有些人就会分开。失恋现在很普遍，但也是很多人心理健康问题的根源。失恋后，难免情绪低落。
那么如何走出失恋的阴霾呢？边肖告诉你三个诀窍。
(1)学会自我激励。面对爱情的挫折以及随之而来的精神打击，要用积极的认知方式来稳定自己，学会鼓励自己。爱情的失意，是对人生价值的考验，是人格走向成熟的阶梯。
培根有一句名言：所有真正伟大的人都不是为爱而疯狂。强迫别人接受自己痴情的爱情，是一切爱情悲剧的根源。绝望的爱是软弱的表现。所以要不断鼓励自己走过这个风雨飘摇的区域。
只有迅速振作起来，才能摆脱眼前的情绪危机。
(2)寻求积极的发泄。失恋的很多悲剧后果都是痛苦情绪的压抑和沉积，导致行为的爆发。失恋初期是最不理智的，这时候的无聊是危险的征兆。所以，失恋后，你可以把内心的委屈、痛苦、愤怒向亲人、朋友、家人倾诉。
有时候抽泣就像炎热干燥天气下的雷雨，暴雨过后，会有一种清新爽朗的心情。
(3)转移生活方式。可以通过改变生活方式来摆脱失恋的痛苦。如果你全身心地投入到学习和工作中，你也可以全身心地投入到群体中。不要把自己关在狭小的圈子里整天唉声叹气，而是要鼓起勇气，加入群体。
集体会给你关怀和温暖，会把你从痛苦中解脱出来。你也可以融入自然。大自然的美景可以开阔你的心胸，让你快乐，让你摆脱失恋的痛苦。
失恋只是人前进路上的一个小挫折。你可以难过一会儿，但不要为此影响自己。这三个方法告诉你如何调整心态，走出失恋的阴影。我相信，只要你按照上面的方法去做，重新获得快乐并不难。
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