女人失恋了该怎么走出痛苦， 心理健康专家表示，女性更容易自杀。很大一部分原因是女性因为失恋，没能及时调整自己，长期积累痛苦，最后受不了自杀。其实女人选择这种方式让自己从失恋中解脱出来是懦弱的表现。然后，
女人失恋后如何调整？
第一条：凝视前方，不要回头，保持尊严；不要去找他，不要联系他，不要执着于过去。虽然我会犯错(每个人都会犯错)，我有缺点(每个人都有缺点)，但我还是有自己的尊严。我要维护自己的尊严，往前看，往前走！
第二种：适当发泄情绪；不要让悲伤、挫折和愤怒不断堆积，吞噬我们的身心。想哭的话，洗澡的时候就尽情的哭吧。如果你想尖叫，找一个没有人尖叫的地方。要撕就关起门来使劲撕。想倾诉，就找知心朋友倾诉。
但是发泄的时候一定要注意对象，不要随意找人当倒霉鬼，跟他发脾气，伤及无辜。
第三种：装作不在乎的样子；虽然不可能真的在乎，但是如果你在行动上这么说，就会影响到你的内心。你可以这样想：他不在乎，我为什么要在乎或者对付忘恩负义的人最好的办法就是好好活着。或者你想看我悲伤痛苦，
我不会让你满意的。这些想法可以帮助我们不陷入不良情绪的漩涡。
第四：去除他的痕迹；过滤他给你的一切。好的东西可以留着，会让你回忆起过去，把它们扔掉，这样才不会让自己难过和生气。不要去以前常去的地方，以免受到伤害，情绪低落。
第五：拿出笔和纸，分别列出他的优缺点；如果他的弊大于利，那你还在乎他干嘛？如果你心疼你的感情，那就算了！放过你自己。如果他的优点和缺点相等，那么不用担心，你会遇到比他更吸引你的人。
如果他只有优点没有缺点(或者缺点很少)，那么你要在下面圈一个：(1)他是完美的。可能吗？你瞎了。你不是不了解他，
也就是你爱的是一个虚幻的理想形象(自己创造的或者他伪造的)。这种爱是不真实不牢固的，也是维持不了的。早点走真好！
第六：参加活动，和别人在一起，聊些有趣的话题；聚会、派对、郊游、跳舞、看表演、打球等多人参与的动态活动，都要虚心参加，并尽量加入别人的谈话，探讨幽默有趣的话题，和大家一起欢笑，你的心情就会变得开朗。
女人失恋并不可怕。可怕的是，她因为爱而抑郁，甚至自残。这个世界不是谁都离不开他，而是你把爱情看得太重，太依赖男人。失恋的女人要选择适合自己的调节方式。
让自己尽快走出失恋的痛苦。
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