如何巧妙的在恋爱中抱怨， 在约会的过程中，很多男女当发现对方的一些行为激怒了自己时，都会无情地抱怨，甚至咒骂。事实上，这样的行为并不利于约会。如果你想训练别人，你需要学习抱怨的策略。
不要攻击，只是说明你的需求。
严厉的批评常常使对方生气。例如：你怎么了？你只想着工作，从来没有想过我！你从来不给我打电话。不管什么节日你都没有想过要送我礼物。你心里只有你自己！亲爱的，你这样说话是谁？你能忍受吗？
让我们学习如何温和地抱怨：指出自己的需求，而不是指责或攻击对方。例如：亲爱的，周末我真的需要你帮忙照顾孩子，但过去一个月你每个周末都在工作。我很希望得到你的关心，但好像在我们的关系中，我总是打电话给你打招呼，逢年过节的时候也只有我一个记得给你送礼物。
不要一概而论，关注具体行为。
严厉批评的意思是：你总是信守诺言，从来不负责任！这样一来，他/她的人格就受到了严厉的惩罚，这当然让人愤怒。软诉大师会说：我们说好的今晚一起吃饭，你却让我一个人等了好久。也就是说，描述发生的事情，而不是陈述你对他或她的性格的结论。
感情只是说说而已，不需实践
大多数时候，不练习就空谈是不明智的。然而，在亲密的交流中，面对自己的负面情绪时，最明智的做法是表达自己的情绪，而不是表现出来。也就是说，想方设法与对方讨论你的感受，但又不实际付诸行动。
例如，你可以说：我很生气，我想扔东西！说完这句话，你已经表达了自己的真实感受，完全可以省略掉东西这种破坏性的做法。 （还可以避免赔钱，哈！）
或者：你刚才的话让我有点受不了。我现在就想逃走。顺便说一句，不要按照你内心的感受行事。你不需要急着出去，而是留下来与对方讨论你的感受。
再比如：我现在有一种想骂你的冲动，以保护我自己。与其真的去伤害一个人，去责备对方，不如把你内心现在的感受和动机表达出来。这样不但可以避免感情受到不可挽回的伤害，反而可以增进彼此的情感沟通。
以非语言的方式谈论你的感受不会让问题消失，然而，这是一种非常有效的亲密邀请。就像向对方递出一份亲密的邀请一样，让他/她更了解你的感受，让对方明白：我的目的不是为了伤害你，而是为了更接近你，给他/她一个被伤害的机会。与你。建立亲密的心理联系。
只要你放弃严厉的批评，学会温柔的抱怨，爱的沟通就能让你快乐！
其实，人都是倾向于软而不硬的，所以即使对方做错了事，无论是责怪还是抱怨，都不要太生硬或者太强硬，因为这样很容易产生逆反心理，这样一来，抱怨也会对彼此的心理健康造成损害。
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