失恋的你需要“失恋治愈记事本”， 当你今天还陶醉在爱情的甜蜜中，明天就可能面临失恋的痛苦，结果会很残酷。你常常需要一个理由来填补自己受伤的心理健康，但有了理由又能怎样呢？你还是要学会自愈。所以，对于失恋的人来说，
如何抚平失恋的创伤？
爱情是一把双刃剑，既甜蜜又伤人。当你受伤的时候，你如何愈合伤口？这个时候你需要《失恋治愈记事本》的复印件。这是印在日本一本流行的失恋治疗手册扉页上的一段话。几乎每个日本人都有一个便携式笔记本。
只有手掌大小，记录着生活和工作安排。现在失恋疗法和记事本结合设计的《失恋治愈记事本》就很实用了。笔记本里有个日历，用来记录失恋后的心情变化，还有各种对待失恋的方法，插页等。共36页。
《失恋治愈记事本》由日本京都一家名为SCRAAP的出版社推出。平时主要是出版一些免费的公益性杂志，比如教人如何防灾的小册子，地铁、便利店都可以拿到。失恋手册一经推出，反响相当不错。
每天，出版社收到的订阅需求不断创新高。
笔记本的封面是一只滴着眼泪的猫头鹰。设计的灵感来源于失恋的人总是在晚上哭泣，而猫头鹰是彻夜不眠的，所以猫头鹰哭泣的封面就是将两者结合起来设计的。其实在日语中，猫头鹰的发音和吉祥、不硬这两个字是一样的。
翻开手册的第一页，可以看到有六个项目指标：开始新恋情的决心、最近是否经常笑、是否喜欢自己等。笔记本要求人们每天根据这六个指标检查自己的状态，并做好记录，这样就能发现自己心情的变化。根据科学调查的结果，
人从失恋中走出来平均需要122天。但是这个记事本只留下三个月的空白页给失恋的人记录心情，因为如果一个人愿意每天按照这六个指标积极调整自己的心情，三个月就可以完全走出失恋的阴霾，这才是治愈失恋的科学方法。
在笔记本的书页里，还印着一些提醒失恋者的名言。活着就赚了！我对你跌倒不感兴趣，我只对你勇敢地站起来感兴趣！(美国前总统林肯)等等。
笔记本插页会介绍快速入睡的方法，让心情变好的菜单，有利于治愈心情的瑜伽姿势，适合失恋的人看的电影等支持失恋的人站起来的方法。
人生在大步向前，你要调整自己，治愈自己，开始你的旅程。只有保持心理健康，才能勇敢的到达爱情的下一站，不要为了一棵树放弃整片森林。敞开心扉，你永远在路上，爱情才会甜蜜。
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